افسردگی یکی از نگرانی های رایج در میان سالمندان است.
طبق آمار <<شورای ملی سالمندان آمریکا>>.بین ۱ تا۵ درصد از سالمندان به افسردگی شدید مبتلا هستند.این رقم در میان افرادی که در بیمارستان بستری شده اند یا از خدمات مراقبت در منزل استفاده می کنند, دو برابر بیشتر است.
خوشبختانه راه های وجود دارد که می توان به کمک آن ها افسردگی را در دوران سالمند مدیریت و کنترل کرد,شناخت علائم هشدار دهنده و دریافت کمک از مراقبان حرفه ای در منزل می تواند تفاوت بزرگی در سلامت روانی سالمندان ایجاد کند.
دلایل رایج افسردگی در سالمندان:
- مشکلات جسمی:با افزایش سن بیماری های مزمن ؛درد و محدودیت حرکتی بیشتر می شود. این مسائل باعث می شود سالمندان تمایل کمتری به انجام کارهای روزمره داشته باشند و احساس بی انگیزگی کنند.
- تنهایی و انزوا: از دست دادن همسر,دوستان یا اعضای خانواده می تواند احساس تنهایی عمیقی ایجاد کند. به ویژه برای سالمندانی که تنها زندگی می کنند.
- تغییرات بزرگ زندگی:بازنشستگی ,یا نقل مکان به خانه سالمندان,ممکن است باعث از دست رفتن حس استقلال و هویت شده و منجربه افسردگی شود.
- عوارض دارویی: برخی داروها ممکن است تغییرات خلقی ایجاد کنند یا احساس غم را تشدید نمایند.
- کاهش توان شناختی: بیماری های مانند آلزایمر یا زوال عقل می تواند باعث اضطراب,سردرگمی و افسردگی شود.
نشانه های افسردگی در سالمندان
اگر هریک از علائم زیر را در والدین خود مشاهده کردید ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد:
- علائم احساسی: غم,نا امیدی یا تحریک پذیری طولانی مدت,اشک ریختن بی دلیل یا احساس پوچی.
- علائم جسمی: تغییر در الگو خواب یا اشتها {بی خوابی یا خواب زیاد,کم اشتهایی یا پر خوری}.
- انزوا اجتماعی: کناره گیری از فعالیت های اجتماعی یا خانواده,بی علاقگی نسبت به کارهایی که قبلا دوست داشتند.
- بی توجهی به نظافت شخصی:حمام نکردن,پوشیدن لباسهای تکراری,یا بی توجهی به بهداشت دهان و دندان.
- علائم شناختی:دشواری در تمرکز,فراموشی,یا ناتوانی در تصمیم گیری,که گاهی با علائم زوال عقل اشتباه گرفته می شود.
چگونه می توان به والدین سالمند افسرده کمک کرد
مراقبت از والدین افسرده می تواند دشوار باشد,اما با کمک خدمات حرفه ای مراقبت در منزل,می توان شرایط را بهتر کرد.
سرویس هایی مراقبت همراه در منزل شامل موارد زیر است:
-آماده سازی غذا و نظافت سبک منزل
-همراهی در رفت و آمدها و قرارهای وپزشکی
-مراقبت از حیوانات خانگی و گیاهان
-ایجاد ارتباط اجتماعی و احساسی{هم نشینی و همدلی}
مراقبت از دل سالمندان,زیباترین شکل قدردانی از سال هایی است که آنها دلسوز ما بوده اند.